Frisse maaltijdsalade met tonijn en groenten

______

lunch | 1 persoon

______

Deze maaltijdsalade tonino smaakt héérlijk, is gezond en in een handomdraai klaargemaakt.

______

Ingrediënten en voorbereiding

  • rucola; gewassen
  • een paar augurken; op stukjes
  • 1 tomaat; op stukjes
  • een beetje hüttenkäse
  • stukje komkommer; op stukjes
  • 1 blikje tonijn op water
  • scheutje olijfolie
  • bieslook
  • peper en zout
  • pijnboompitten en/of zonnebloempitten als garnering
  • Suggestie: 1 hardgekookt ei; op stukjes

Bereiding

  1. Verdeel de rucola over het bord;
  2. Verdeel hierover de augurk, tomaat, komkommer, hüttenkäse, tonijn, bieslook, peper en zout en zaden/pitten;
  3. Schenk hierover een scheutje olijfolie;
  4. Serveer met brood.

______

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top